今度のダイエットは専用列車で行く。


こんにちは。

ダイエットから約7ヵ月、体重51Kg未満を維持。
糖質制限と少し筋トレは日常化して過ごしています。

体調良好、お肌もピチピチで若返りマイナス10歳、
幸せ体質 98%で向上中の”きみよ”です。

今回は、ダイエット中の方、これからダイエットに挑む方の
応援団になった私が、書きました。

綺麗な方がたくさんいる世の中は、素晴らしいと思っていますので。

ダイエットに挑んで、目標に近づいているけど
もう少し時間が必要。

目標体重には到達したけど、
身体のあちらこちらは、萎んだ縮んだ風船で
綺麗な体型とは言えない。

筋トレの効果は、短期間では現れないし、
ダイエットは、体重が全てではありません。

だから、筋トレの重要性を訴えるし、
筋肉をつけることで太りずらい身体に
改善していくんですね。

わたしも、ダイエット始めた頃は、筋肉痛を
経験しました。

筋トレで、腹筋が割れたりしてませんが、
お腹周りのスッキリ・サッパリは、筋トレの
効果だと思いますし、何しろ動けるのが
良いです。

でも、筋肉が体型に影響するのって
時間がかかるのも事実です。

それに。女性は筋肉ムキムキなどに
なりませんから。

そこで、登場するのが矯正下着です。

この矯正下着、一般的な下着との違いは、
「体型を改善できる」というのが、
大きな違いです。

矯正下着は、着用を続けることで体型を
改善させる。

下着を外しても、ボディラインを維持できるように
設計されているのです。

これは、かなり効果的ことなんです。

ダイエットを始めて体重が減少することは
脂肪が減少することですね。

女性の脂肪は、皮下脂肪として蓄積されているので、
体型への影響が顕著です。

脂肪が減少すると、身体全体が萎んだ風船のように
なってしまいます。

私もお腹周りが、一時期萎んだ風船でした。

ブヨブヨで少し皺があって、重力に逆らうことは、
できない部類の皮膚というか、肉というのか、
不思議な感触のものです。

このブヨブヨをスッキリさせるには、
時間と運動が必要です。

矯正下着は、デブの人が着用するイメージがありますが
ダイエット中の着用も効果あるのです。

ダイエットの食事制限(糖質制限など)を
実践すると、2週間くらいで効果が表れます。

一か月で3Kg減少、3ヶ月なら10Kgは可能です。

ところが、筋肉の増加はそうはいきません。

筋トレ2週間は筋肉痛の期間ですので
筋肉壊れて修復中なんです。

私は、筋肉が付いてきたって実感できたのは
2ヶ月過ぎてからです。

脂肪がが分解されて体重が減少すると、
皺シワブヨブヨが目立ちだします。

特にお腹周りは、あまり動かないので、
皺シワブヨブヨが長期間居座ることを
覚悟しなければなりません。

もちろん、若い方は皺シワブヨブヨの
滞在期間は短いですが、

私と年齢の近い方は、諦めてください。
仕方ないです、私もそうでした。

運動を苦と思わない方は、対策として
腹筋やストレッチですね。

この皺シワブヨブヨを矯正下着を使って
カバーしようというわけです。

矯正下着は、体型改善効果が期待できるので
体重が減って、理想の体型に近づくのを
サポートするんです。

それから、自分の理想とする体型を先取りして、
実感できるのもモチベーションアップには
良いでしょう。

このモチベーションですが、
ダイエットを始めて間もない頃は、
当然高く、時間の経過とともに低下していきます。

これも仕方がないです。

そこで、自分の理想とする体型のモデルさんの
画像や動画を観て、モチベーションの維持に
役立てる方法もあります。

これを、自分の身体で実践するのは、
効果的です。

自分の近い将来の体型を自分の身体で
実感する、モチベーションアップ効果は
かなり期待できます。

実際に私が、ダイエットを始めて、体重が減って
お腹周りの脂肪が減少して、皺シワブヨブヨが
消えるまでには、6ヶ月くらいかかりました。

減った体重は、約6Kg。
お腹周りと、お尻、太腿に
約6Kgの脂肪がついていたんです。

あなたは、太っていると認めて、
ダイエットを始めます。

目標とする体重減少は、10Kg以上とする
のではないですか。

ダイエットを実践して体重を落とすのは
食事制限の効果が70%以上で、
筋トレなどの運動効果はわずかです。

約束を守って食事制限をすれば、体重は減ります。

もちろん、早く痩せる人、時間がかかる人、
効果覿面の人、効果が小さい人、様々です。

これは致し方ないことで、太り方、体型、生活環境、
違いは様々多様です。

それに、肥満遺伝子も関係します。
(肥満遺伝子の記事 http://jpculture.info/359.html )

体重減少の過程には、停滞期間もあったりします。

ここで、人の行動を左右するのは、精神・気持ちです。
脳が行動を決断します。

たとえば、停滞期間になったとしても、
「ダイエットは継続しないとだめ」って思えば、
続けられます。

あるいは、「体重減らなくなった、私は痩せられない」って思い、
途中下車した。

決断するのは、あなたの脳ですね。

そんなとき、自分の理想の体型を鏡に映して観る。
鏡に映っているのは、「理想の体型のあなた」です。
テレビや雑誌のモデルさんではありません。

「私は、こうなる」鏡には、綺麗な体型になった
「あなたの姿」があります。

モチベーション上がるでしょう。

さらに、理想の体型になって、着る洋服を
実際に着て鏡に映す。
靴も履いてみる。

あなたは、痩せて綺麗になっています。
あなたの潜在意識に認識させるんです。

痩せて綺麗な身体になった、あなたを
潜在意識に認識させるんです。

「太っている」あなたの潜在意識は、
あなたの変化を嫌って邪魔をします。

潜在意識は、変化が嫌いです。

あなたは潜在意識を味方にするんです。

味方になった「あなた」の潜在意識は、
ダイエットの途中下車を妨害してくれることでしょう。

このモチベーションで目標達成まで突き進む。

今まで、挫折&途中下車をしたときと違う
モチベーション維持が可能となります。

ダイエットの目的地は、あなたが決めました、
途中下車しなければ、目的地に到着します。

一人旅だから、寂しくなったり、不安になったりします。
たから、今度の度は、少し贅沢な車両で行くことに
しましょう。

ちょっとお洒落して、出発しましょう。

この、矯正下着の体型改善とモチベーション向上には
注意があります。

これら矯正下着の用法は、 ダイエットによっての
体型改善をサポートして、ダイエット継続の
モチベーションを向上させるものです。

いいですか、
あなたは、ダイエットで痩せて、綺麗になるんです。

矯正下着を付けて体型が綺麗に見えたとしても、
それは本来の目的ではありません。

ダイエットの食事制限と多少の運動&筋トレで
目的は達成できます。

痩せて綺麗になって、理想の体型と太りずらい身体を
手にするんです。

この矯正下着の魔法に囚われないでくださいね。

この方法を実践する前に

「私は矯正下着の魔法に囚われることはありません」と
誓ってください。

この誓いを言えない方には、向いていませんので
別な方法でダイエットに挑んでください。

誓いは、とても大事なことなんです。

それでは、
ダイエット旅行の目的地を選んで、出発してください。

ここから先に、いろいろな矯正下着を並べます。

あなたの素敵な目的地を見つけてください。





























まとめ主 いいね

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ダイエットの目的地を潜在意識に認識させる。

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これは、あなたです。

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人の行動の95%は、潜在意識が支配していると言われます。

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潜在意識は、強力なんです。

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潜在意識を味方にします。

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あなたは、すでに綺麗です。

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潜在意識は、綺麗な「あなた」を維持します。

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潜在意識は、現在を繰り返すことが好きです。

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潜在意識は、最強の味方になりました。

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2017/05/03