分析して丸裸すれば、こっちのもの。


こんにちは。 
ダイエットから約7ヵ月、体重50.6Kgを維持、
体調良好、お肌も復活で若返りマイナス10歳、
幸せ体質 向上中の”きみよ”です。
 
年齢40+○歳、50歳も視野に入ってきました。
私は、これまでの40数年の人生、運動とは無縁でしたが
初めてのダイエットで目標を達成しました。
 
ダイエットの目標ですが、マイナス10Kgじゃありません。
 
私は、いままでデブなんて言われたことは、
一度もありません。
 
でも、お腹周りに、脂肪のプヨプヨ肉が無様・不格好に、
とり付いていました。
 
この、プヨプヨ肉をスッキリ・サッパリすることを
目標としました。
 
身長167Cmですが、妊娠した時も60Kgを越えませんでした。
 
体重減少は目標とはしませんでした。
まあ、結果として減れば良いな、くらいの気持ちです。
 
何しろ、プヨプヨ肉の撃退優先で取り組み、
3ヶ月でプヨプヨ肉を消し去る。
 
そして、3ヶ月経過。
体重は、プヨプヨ当時57Kgでしたので、
マイナス約6Kg。
 
プヨプヨ肉は、ほとんど撃退して、クビレ復活と
なったのです。
 
今は、ダイエット始めてから29週ですが、
50.5Kgくらいを維持しています。
 
少々痩せすぎかもしれませんが、とても元気・快調、
顔色良いし、お肌ピチピチ、モチモチ、
10歳若返った感じです。(若返りました)
 
さて、
私は、体型復活をダイエットの食事法(糖質制限)と
トレーニング(軽い筋トレ)で目標達成しました。
 
しかし、ダイエットに挑んだ大半の人は、目標達成
できずに、途中退場してしまうようです。
 
ダイエットの成功率を調べてみると
一般的は、9% (なんとなくダイエット含む)、
健康診断などで必要に迫られた人 70%、
結婚式前の女性 90%
 
こんな統計がありました。
 
成功率9%は、若い方を含めた広い年齢層で
自分の意志でダイエット始めた人が多く、
指導者の助言は無いと思います。
 
ちょっとやってみようかなの人も
含まれているので、達成率は低いです。
(ちょっと低すぎですけど)
 
成功率70%は、30歳以上でドクターの怖い話を聞き、
指導者の指導・助言を得て、必死に取り組んだ方が
目標を達成していると考えられます。
 
この70%の方たちは、目標達成がゴールでは無く
通過点であることは想像できます。
 
年齢も30歳後半以上の方が多く、成人病に発展する
可能性が高い方と推測できます。
 
健康に目覚めて、病気になるのを必死で抑えた
結果の達成率70%なのでしょう。
30%の方は、残念でした。
 
成功90%の結婚式を控えた女性ですが、
10%は、達成できていない。
未達成10%。
 
結婚式の主役なのに。
綺麗にドレスを着たい。
綺麗な私を、みんなに見て欲しい。
 
期間限定、モチベーションは最高潮ですよね。
 
でも、未達成10%。
結婚式を控えた女性です。
 
結婚式は、当然日時が決まっていて、
最低でも、3ヶ月の期間はあるでしょう。
 
詳細は分りませんが、3ヶ月で20Kgの減量は、
現実的ではないので、10Kgくらいかな。
 
1か月で約3Kgのダイエットは、現実的でしょう。
 
私は、デブではありませんでしたが、3ヶ月で約6Kgの
体重減でした。
 
食事制限をすれば、実現可能な減少数値と思います。
 
でも、実現できない人が、10%もいる。
 
目標達成できない理由は、いろいろあるでしょう。
でも、結婚前の女性ですから、ダイエットは何度か
経験しているでしょう。
 
結婚式を控えて、モチベーションは十分高いのに、
目標達成できていない。
 
これには、90%の目標を達成出来なかった人とは違う
原因・要因があるのではないでしょうか??
 
あたなは、どうですか?
 
綺麗になりたい気持ちは誰にも負けない・・・
 
モチベーションは満タンなのに・・・・・
 
今回は絶対に痩せる・・・・・・・
 
でも、食べちゃった。
どうしても我慢できない。
 
こんなことを繰り返しているのではありませんか?
 
時間は無限ではありません。
時間は、誰にも同じです。
 
あなたにも、私にも、痩せてる人にも、
楽しい時間、凹んだ時間、苦しい時間、
 
時間を戻ることは、できません。
 
ダイエットを決意して、2週間で諦めてしまう。
1か月で諦めてしまう。
 
自己嫌悪のストレスから、食べてしまう、
あれ、ダイエットの前よりも増えてる。
 
さらに凹んで、最悪のスパイラル突入。
 
こんな悪循環を、繰り返しているのは
何か、潜在的な問題があるかもしれません。
 
 
それは、遺伝子が関係しているようです。
 
「肥満遺伝子」の存在は明らかになっています。
 
この肥満遺伝子は、人類の長い長い歴史の中で、
生存するための機能として備わっています。
 
しかし、現在の日本に住む、あなたには、
無用の長物になっています。
 
人類の歴史を考えると、いつもお腹一杯に食べられる
なんて、50年もたっていないでしょう。
 
昔々の私たちの祖先達は、飢えが背中に迫っている状態で
生きてきました。
 
たから、食べれる時に食べて、脂肪として蓄えて、
食べれなくても、何とか命を繋いできました。
 
そして、今のあなた、私が存在しています。
そうです、遺伝子のおかげなんです。
 
でも、この遺伝子のおかげで、痩せること、
綺麗にになることを妨げられているもの事実なんです。
 
では、この肥満遺伝子は、どんな影響があるのでしょう?
 
あなたも、私も、誰一人として同じ遺伝子の人は
存在しないことになっています。
 
一人ひとり異なるのです。
 
代表的な遺伝子としては、
 
・基礎代謝が極端に低くしてしまう遺伝子。
・高カロリーの食べ物が大好きな遺伝子。
・糖質、脂質対して代謝の低い遺伝子。
 
一人ひとり違うように、遺伝子もいろいろあるのです。
 
私は、運よく糖質制限の食事と筋トレで
効率良く、目標に到達しました。
 
あなたは、ちょっと厄介な遺伝子を持っている
可能性があるのです。
 
そして、この肥満遺伝子分析は芸能人にも注目されて
使われています。
 
その理由は、時間をかけてノンビリダイエットなど
出来ないので、肥満遺伝子分析をして効率良く、
短時間で体重コントロールする必要があるのですね。
 
要するに、○▽□ダイエットを試して結果待ち、
なんてできないってことです。
 
しかし、あなたは、○○ダイエットで失敗。
▽□ダイエットで挫折してきました。
 
〇△□▽ダイエットを全て試すのですか?
 
 
もう、「試して結果待ちダイエット」は
やめにしませんか?
 
あなた自身を知って、効率良く、短時間で
痩せるのです。
痩せて、綺麗になりましょう。
 
いままで、たくさんの時間を使ってきました。
失敗・挫折で、たくさんのストレスに晒されました。
 
あの人は、あんなに食べてるのに痩せてる。
同じもの食べてるのに、私はこのとうり・・・・
 
そう、特定のものを食べても太らない遺伝子は、
存在すます。
逆に、太る遺伝子も存在するのです。
 
もう、終わりにしましょう。

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痩せて、綺麗になって、楽しい時間を過ごしましょう。
隠す服は捨ててしまいましょう。
隠す化粧は、終りです。
 
痩せて、あなたの美容ストーリーを
スタートさせるんです。
 
あなたは、あなた自身の遺伝子の性質、特性を
知りませんでしたが、
簡単に知ることができるんです。
 
あなたは、あなた自身の遺伝子を知って、
うまく付き合えば良いんです。
 
長く付き合う、遺伝子知って、
これからは、上手に付き合えばいいんです。
 
最後に、
綺麗になっていくのは、楽しいだけでは
ないかもしれません。
 
でも、ダイエットの失敗、挫折を経験した、
あなたは、簡単に乗り越えて行けます。
 
失敗だけの人生を、神様は与えたりしません。





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2017/04/30