幸せ体質の価値は、無限大。


こんにちは。
ダイエット、2ヶ月半で7Kg減量達成、体調良好、
幸せ体質完全復まで、あとわずかの”きみよ”です。

私が実践したダイエットプログラムを
有料のオンラインプログラムです。

なぜ、私がこの有料のオンラインプログラムを
選んだのか。
そして、その結果と有効性を書いてみます。

まず、何故からです。
主人が、13kg減量を1年の期間をかけて
達成したことは、前回の記事で書きました。
http://jpculture.info/339.html

私は、主人のように忍耐と我慢に自信ありません。
というより、いままで継続的に運動など、
やった経験がありません。

それに、運動音痴です。

この私が、初めてダイエットに挑むのですから、
不安は、たくさんあります。

でも、結果は出したい、それも短時間です。

主人は、12か月で13Kg減量でしたのが、

私の目標は、生活改革がメイン。

もともと、筋力がある身体では無いのに、
これ以上の筋力低下は、これから訪れる、
楽しい時間に、楽しく過ごせなくなるから。

もう一つは、お腹周りの不格好な脂肪を
スッキリさせて、素敵な洋服を着たいし、

主人の仕事関係もあり、出掛ける機会も
増えてきます。

このお腹の脂肪は、絶対に邪魔です。

それと、食に関してプロの指導で、年齢に適した
食生活の基盤を作り、これからに生かしていく。

たくさんありますが、まとめると。
1、40+〇▽歳で筋力低下を止めて、願わくば
  筋力増強で太りずらい身体になり、運動音痴の
  自分に運動の習慣をつける。

2、お腹周りの無様な脂肪を、消し去る。
  超重要項目。

3、代謝が低下していく、私と主人の食生活を考え直して
  楽しく過ごしていける、食生活にする。
  現実に、主人は1日2食八分目食生活を継続して、
  減量と健康を手にした。

こんな感じです。

私は、欲張りなので、結果はもちろんのこと
他にも、手にしたいものがあったのでした。

当然、指導を受けるので費用がかかります。
でも、得るものは大きいと思います。

前回に、主人の疑似痛風事件のことを
http://jpculture.info/339.html
お話したように、

通院するこで楽しい時間に、水をさされたり、
思ったことができなくなったりするのは、
お金には代えがたいです。

ここまでは、私の一方的な願望で、
実際に実現できるのか、となります。

いろいろ調べました。

結果をコミット、ラ〇ザップ。
TVコマーシャルやってました。
良さそうですね。

しかし、ジムに身体を運ばなければなりません。
要するに、出掛けて、指導+トレーニングです。

これは、難しい。
予約して、トレーニング当日、前後入れると
約3時間は必要です。

化粧して、着替えて、電車乗って、トレーニングして、
シャワー浴びて、髪乾かして、化粧して、電車乗って
お帰りです。

体調悪い日もある、雨の日もある、寒い日もある。
急な用事もあるでしょう。

会社勤めしていて、通勤途中なら可能かと思うけれど、

子供のいる主婦の私が、週2回3ヶ月間通うのは、
現実的ではないので無理、却下。

もともと、オンラインが無いか探していました。

時間調整は自分次第、毎日動画配信。
毎日実践するのは、習慣になるし動画は資料。

食事のこと、トレーニングのこと、
モチベーションのこと、何でもメールでやりとり、
記録が残ります。(資料です)

それに、ダイエットで一番大切なのは、
継続することですね。

結果も絶対必要です、成功体験は重要ですから。

でも、体調・体型・体重は維持しなければ、
何のためのダイエットってことになります。

ラ〇ザップの話になりますが、
結果コミットは良いですが、そのあとは?

プログラムが終われば、ジムに行くことは
出来ません。

トレーニングを復讐する資料は、ありませんでは、
継続は難しくなります。
もちろん、研究・学習熱心な方は、問題ないでしょうが。

検討の結果、オンラインダイエットのプログラムに
入会したのが、昨年の10月。
3ヶ月コースを選んで、早速はじまり。

プログラムが始まってから、毎日動画が
配信されます。

自分でメールを開いて、動画を観て、真似て、
身体を動かす、いきなり上手くできませんが。
そこは動画、何度でも観れます。

筋肉痛も経験しました。
いままで、運動らしいことしたことないので
当然です。

毎日配信、メール開く、動画観る、身体動かす。
質問あったらメール送信、回答受信。
筋肉痛のこともメール送信、回答受信。
食事の画像をメール送信、コメント+アドバイス受信。

食事のことは、いろいろ問い合わせました。

これを3ヶ月です。

午後6時にメールは配信されます。
「毎日配信、メール開く、動画観る、身体動かす」

続けるうちに、楽しみになってきました。
たぶん、この辺りから習慣になったのかと
思います。

最後の日は、ちょっと悲しかったですね。

配信動画3ヶ月分は、編集して、毎日の運動に
使っていますし、
配信動画集は良い資料になっています。

そして、ダイエットプログラムの実践結果は、
身長167cm、体重57kgだったのが、

2ヶ月半で、6Kg強 減量の51kgを下回り,
BMI値は、18.2 (モデルさん体重)

他にも、身体の変化はありますよ。
肌のハリ、艶は改善。
便秘解消。
目覚めスッキリ。
笑顔が増えた(子供談)。

食事管理も慣れて、メニューも増えましたので、
主人も喜んでいます。

トレーニングは、1日15分から30分くらいで
継続中で、サボるって気が湧きません。

もちろん出来ない日もありますが、2日休みは無し。

すこし時間ができると、ちょっと運動をやったり。
意識の変化もあります。

そのおかげで、お腹もかなりスッキリ。

今では、主人は仲間になって、ダイエットのこと
筋トレのこと、身体のこと、食べ物のことを調べたり、
実践したりしています。

これは大きな誤算で、私が短期間で結果を出したのが、
悔しかったのか、かなり積極的です。

最後に、この糖質制限の食事と少し筋トレのプログラムは
私に合ったから、この結果になったと思われる方が
いても良いのですが、

どなたでも、私と近い結果が得られると思います。
その理由は、減量には食事が8割以上影響します。
何を食べるかも影響します。

摂取エネルギー < 消費エネルギー=減量
この式は常に有効です。

運動・筋トレの3ヶ月は、減量にはほとんど影響しません。

糖質制限の食事をひたむきに実践する。
間食・甘いものを食べない、飲まない。
諦めない、やめない。

これを忘れないでください。

ダイエットは、結果が決っています。
継続するか、途中でやめるか、二択です。

ただ、継続して習慣にするまで、いろいろありますので、
指導者の力を借りた方が、成功率は格段に向上します。

目標達成は、素晴らしい成功体験で自信なります。

何しろ、成功率9%なんですから。

女なんだから、綺麗でいましょう。
綺麗な人は素敵です。
綺麗でいることが損失にはなりません。
綺麗なあなたは、あなたの周りを幸せにします。
ほんとうですよ。

長文になりましたが、
こんな感じで、日々過ごしています。

40〇▽歳の私が、初めてのダイエット。
オンライン ダイエット プログラム

SHINYA BODY LAB
http://www.dietsupport.co.jp/

このサイトの右上の

「お知らせ&お問い合わせ」をクリック。

Face Book とTwitterが見れます。

問い合わせメール info@dietsupport.co.jp
電話 03-6869-0552 10:00~18:00

色々、相談に乗ってくれます。
You tube動画はこちら
https://www.youtube.com/watch?v=HPyCRdJJ4jw

そして、こちらが専用コード
「bd8453」

入会金が¥30000が¥5000円になりますのでどうぞ。

最後まで、ありがとうございました。

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