特別ワルじゃないと思うけど、お相手できないの。


こんにちは。

ダイエット3ヶ月(ほんとは2.5ヶ月)で7kg減量、
BMI値 18.2を維持、体調良好で、
幸せ体質完全復活間近の、きみよです。

今回は、「お酒は太る」についてです。

あなたも私も、大人ですから
当然、飲んだことあるし、

美味しいことも、楽しいことも
知ってます。

私は、主人がやめてしまったので、
飲むことが無くなりました。
どうでもいいことですね。

では、始めます。

食事の時にお酒を飲むことは、
濃厚な脂肪を溜め込むことを加速させる。

人が一度に糖質からエネルギーにできる量は
「400Kcal=100g」
多少の個人差はあるけど、ほとんどかわらないです。

肝臓の働きを簡単に説明しますと

あなたが食事をして100gの御飯を食べます。
御飯は糖質なので1g=1Kcal。

この糖質は、肝臓が処理して肝臓に溜め込み
必要応じて、身体の各部に供給します。

つまり、余りが無いので濃厚な脂肪の
積み上げにはなりません。

では、アルコールを飲むとどうなるか。
肝臓にとっては、お酒は毒物カテゴリーなので、

アルコールの処理(大量の水も使う) を優先して、
糖質は放置します。

アルコール飲まなければ、余らなかった糖質が
アルコール処理のために余りになる。

御飯100gの400Kcal全部が余りに
なってしまいます。

飲まなければ、積み上げゼロだったのに。

400Kcalの濃厚な脂肪は、9kcalで1gなので
重さにして、約45gが積みあがります。

まあ、45gが大きいか、小さいかは
あなたの判断に委ねますが、

これが、アルコールで太るメカニズムです。

お酒には2種類ありますね。
糖質を含む醸造酒と糖質を含まない蒸留酒。

上のメカニズムから、醸造酒のほうが
濃厚脂肪の積み上げは多いです。

アルコールは毒物なので、

肝臓は毒物処理を優先して、糖質から生まれた
血中ブドウ糖を処理できず、

処理されないブドウ糖が、濃厚脂肪に変化して
積みあがるのです。

忘れないでくださいね。

お酒を飲んで、〆のラーメン。
お酒を飲んで酔いも少し覚めてきた、
なんとなくお腹がすいたので、ラーメン食べようかな。

でも、あなたの肝臓はアルコール処理の真っ最中。
そこに、糖質と脂質を放り込むことになります。

肝臓は、アルコールの解毒で忙しいので 当然無視、
新たな濃厚脂肪が積みあがりました。

こんなふうになっていきます。

他にも、ビールを飲みながら焼肉カルビ。
美味しいですね。

そして、最後に冷麺。
上と同じです。

あなたも私も、こっちの仕事、あっちの仕事の
マルチタスク仕事は、大変ですし
やっても満足な結果は期待できないです。

肝臓も同じです、アルコールは毒なので、
生命維持が最優先となるのです。

たしかに肝臓は、タフな臓器です。
少々の無理はやってきました。

でも、少しは気遣ってください。
やさしくししてくださいね。

いままで、たくさんの糖質と脂質を処理してきました。
たくさんの量の処理には、時間がかかります。
毒のお酒も頑張って処理してきました。

あなたの寝ている間も、休みなく働いています。

あなたが、ダイエットしているなら
アルコールには、蓋をしましょう。

ダイエットは、肝臓の負荷を減らす良い機会です。

ダイエットで時間をかけて目標達成したならば、
あなたは、リスタートの状態で体調は改善します。

本当に、復活って感じですよ。
私だけじゃないです。

軽くなって動けるようになるし、
窮屈な感じが無くなって背筋が伸びて
胸が張れて、見晴らしが良い感じになります。

顔色・肌が変り、唇の色が変わります。
寝起きもスッキリ。

まだまだ、大丈夫って感じますよ。

そして、見えないけど、へばっていた内臓も回復します。

ダイエット中の、糖質や脂質の制限は、
内臓への負荷を、当然小さくします。

これで、特別な病気がなければ回復は確実。
肝臓のリフレッシュです。

最後に、あなたも私も、食べ過ぎで、
肝臓を能力限界で生活しているのが現状です。

多量の糖質、多量の脂質、おまけにアルコールの
毒を肝臓で処理して、太りながらも
この年齢まで着ました。

着いてみると、あちらこちらと不調があったり
太ったけど痩せないし、

力が無くなっているし、
この先、不安無しとは言えない。

こんな感じの日々でした、私は。

そして、ダイエットを始めたのは私です。

あなたはダイエットを決断する、しないは
別にして、

食べ物と肝臓の関係を少しでも
分かて頂けたなら、ちょっと嬉しいです。

参考までに。
少なくても濃厚脂肪を積み上げないために。

1、間食やめる、効果絶大。
2、甘い飲み物禁止。
3、3食べてもいいですが、御飯は80g以下。

4、御飯は小さく口に入れる。
5、何でも良く噛んで、ゆっくり食べる。
6、御飯の前に水を飲む、なるべくたくさん。

7、肉の脂は禁止。
8、魚はお勧め。
9、時間きても、お腹が空いて無ければ食べない。
(お腹がグゥグゥ鳴った時が食べ時)

あなたが私と同じくらいの年齢ならば、
上の全てとは言いませんが、1~6は、
気を使えばできますね。

実績有の効果有り、是非試してください。
最低2週間。

綺麗でいることが損失になることはありません。

あなたの綺麗は、ご家族の幸せ。

私の綺麗は、家族のしあわせ。

40〇▽歳、ダイエット初めての私が
2ヶ月半で7Kg減量の目標達成した
ダイエットプログラムが

SHINYA BODY LAB
http://www.dietsupport.co.jp/

色々、相談に乗ってくれます。

そして、こちらが専用コード「bd8453」
入会金が¥30000が¥5000円になりますのでどうぞ。

最後まで、お付き合い頂きありがとうございました。

まとめ主 いいね

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お酒は基本的に醸造酒と蒸留酒2種類。太らないのが蒸留酒と言われますが、メカニズムを知れば大差無し。

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好きなお酒ランニング。ビールが圧倒してます。

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